Fedezze fel az Omega-3 zsírsavak szerepét a kiegyensúlyozott táplálkozásban és az aktív életmód támogatásában
Kezdje el mostAz Omega-3 zsírsavak esszenciális tápanyagok, amelyeket szervezetünk nem állít elő. Az EPA, DHA és ALA három fő típusa mindegyike különböző módon járul hozzá testünk működéséhez.
A kiegyensúlyozott táplálkozás részeként az Omega-3-ban gazdag ételek fogyasztása támogatja az aktív életmódot és hozzájárul az általános jólléthez.
Az Omega-3 zsírsavak változatos természetes forrásokban találhatók meg
A lazac, makréla és szardínia EPA és DHA forrás. Hetente 2-3 alkalommal ajánlott.
Növényi ALA forrás. Salátákhoz és smoothie-khoz egyszerűen hozzáadható.
A dió természetes Omega-3 forrás, tökéletes nassolnivaló vagy saláta alapanyag.
Gazdag ALA-ban. Joghurthoz, müzlihez vagy péksüteményekhez kiváló.
A spenót és kelkáposzta is tartalmaz Omega-3-at kisebb mennyiségben.
Omega-3-mal gazdagított tojás és tej segíti a napi bevitel növelését.
A változatos étrend, amely kombinál állati és növényi Omega-3 forrásokat, segít biztosítani a megfelelő bevitelt.
Az Omega-3 zsírsavak beépítése a mindennapi étrendbe egyszerű lehet:
A kiegyensúlyozott táplálkozás az egészséges életmód alapja.
"Amióta tudatosan figyelek az Omega-3 bevitelére, sokkal könnyebben megy a napi rutin. A halat rendszeresen eszem, jól érzem magam."
"54 évesen elkezdtem jobban odafigyelni a táplálkozásomra. Az Omega-3 gazdag ételek egyszerűen beilleszthetők az étrendembe."
"Sportolóként fontos az egészséges táplálkozás. A chia magot rendszeresen fogyasztom, támogatja aktív életmódomat."
Email: contact (at) owestran.com
Telefon: +36 70 482 9156
Cím: Váci utca 22, 1052 Budapest, Magyarország